funcional

  • MAKING OFF ARO 2.0

    ¿CóMO HICIMOS LA AMPLIACIÓN, SIN MORIR EN EL INTENTO?

    El 2 de diciembre y a contrarreloj, nos dieron las llaves del local conjunto después de mucha negociación, y nos pusimos en marcha y a destajo para poder abrir y utilizar las nuevas instalaciones, coincidiendo con la entrada del nuevo año.

    Obviamente la ilusión de empezar con un nuevo proyecto, te hace fuerte mental y físicamente, nuestro equipo esta formados solamente por nosotros dos y como ya sabéis, no anulamos ni eliminamos ninguna sesión de entrenamiento,el horario continuo intacto. Por lo que teniamos por delante, un mes de duro trabajo.

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  • #ENTRENAENCASA

    Estamos en una era,en la que la tecnología,ha dado pasos de gigante,para la comunicación del ser humano.Esto ha propiciado innumerables ventajas,a la hora de que los profesionales,podamos obtener una información,que antes no disponiamos. 

    Pero hoy vamos a analizar la otra cara: La mala información que circula por las redes (que en este momento en el que estamos, es infinita)

    Junto a este crecimiento,ha habido un autentico boom de personas que han querido aprovecharse (sobretodo economicamente) de la ventaja de llegar con facilidad a los dsipositivos de otras personas (pcs,moviles,tablets...) 


     

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  • Gluteos VS Realidad

    Durante los años que llevamos ejerciendo esta profesión,hemos librado batallas contra la desinformación y los mitos que crean las industrias que rodean al fitness.Nos Genera mucha impotencia ver como nuestros clientes caen en la trampa de creerse lo que publican muchas revistas,webs,o redes sociales de pseudo-entrenadores,que lo que realmente buscan son likes en sus publicaciones,visitas en sus webs o seguir vendiendo revistas,sin importarles el hecho de que están jugando con el tiempo y el esfuerzo de unas personas,que cada vez se basan más en una fachada,que en los estudios que realiza la ciencia.Por eso intentamos que nuestras publicaciones,y por supuesto nuestro trabajo,esté basado en el trabajo de cientificos del deporte.

    Soltado este rollo,en su día intentamos aclarar otro mito en el mundo del fitness ,como es la pérdida de grasa abdominal:

    http://www.arousalentrenamiento.com/blog/como-perder-grasa-abdominal-pregunta-por-excelencia-para-el-entrenador-personal.htm

    y hoy le ha tocado a otro de los reyes de los mitos:

    El entrenamiento de glúteo .

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  • Ampliación de Horarios 2019-2020

    Nuevos horarios en la franja del medio día.

    Con la llegada del otoño y el retorno a la realidad por parte de toda la familia, estamos desbordados de gente en el centro, y eso quiere decir que algo estamos haciendo bien.

    Por ello, proponemos ampliar horarios, sobre todo en la franja de medio día, pues el número de personas que han confiado en nosotros, esforzándose cada día por entrenar en su hora de descanso, ha ido aumentado de forma progresiva.

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  • VUELTA AL COLE 2019-2020

    Después de un corto y acomodado verano, siempre toca volver a la realidad. El calor empieza a disiparse, los días se hacen más cortos, los más pequeños comienzan las clases, etc. Resumiendo todos los mortales retomamos poco a poco la rutina de siempre, y esto queridos amigos incluye la vuelta al entrenamiento para la mayoría, pues son pocos lo que durante el verano han continuado luchando por sus objetivos.

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  • ¿QUE ES HIIT?

    Hace unos años, eran poco los que conocían lo que era un HIIT, ese sistema de entrenamiento de alta intensidad por intervalos, con el que llevamos 7 años trabajando, ¡entre otros claro!

    Hoy en día, es bastante más conocido que entonces, algunos lo han vivido en sus propias carnes, otros lo conocen porque algún amigo, conocido o familiar que lo practica, o gracias a la expansión del crossfit, que aun sin ser ellos los creadores, han dado a conocer este método de entrenamiento tan exigente.

     

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  • ¿ESTIRAR O NO ESTIRAR?

      ¿ESTIRAMIENTOS PASIVOS O NO?

    ¿Cuantas veces en medio de un entrenamiento hemos oído quejarse a alguien durante la ejecución de un ejercicio porque ha notado una molestia o ha sufrido una contracción involuntaria? Más o menos tantas veces como justo después se acerca alguien a esa persona y le recomienda un par de estiramientos pasivos para solventar el problema, en ocasiones muchos eran incluso “profesionales del deporte”

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  • ¿Tienes un objetivo que cumplir?

    Tu reto en 100 díasEs habitual encontrarnos con personas que tienen un objetivo claro como puede ser perder peso, mejorar el tono muscular, aumentar  masa corporal, preparar una prueba, etc, pero nunca llegan a conseguirlos o no consiguen los resultados que buscaban. Por ello hemos creado una campaña con el nombre: TU RETO EN 100 DÍAS.

     

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  • ¿Por que los niños deben practicar entrenamiento funcional?

    Como bien sabéis, en nuestro centro de entrenamiento impartimos desde nuestros inicios la actividad de Funcional Kids. Durante la trayectoria de la actividad y adaptandonos al grupo que teníamos y a los niños que participaban en esa franja horaria, hemos trabajado diferentes habilidades y aplicando diferentes metodos hasta crear una estructura mas definida como la que tenemos actualmente.

    Durante la actividad trabajamos diferentes habilidades motrices y condiciones físicas, desde el equilibrio hasta la flexibilidad, pasando por la potencia y coordinación. Dichas habilidades y conceptos pierden fuerza en la actualidad puesto que los niños son cada vez mas expuestos al sedentarismo mediante actividades de estudio o juegos digitales, aparcando las horas que hace décadas pasábamos en el parque saltando, trepando, arrastrandonos, corriendo a máxima velocidad, etc.

     

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  • ¿Que es el entrenamiento funcional?

    ¿A QUÉ LLAMAMOS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

    Existen muchas definiciones y conceptos sobre que se considera que es un entrenamiento funcional . Antes de entrar en materia,vamos a ver el origen de la palabra "Funcional".

    "Conjunto de características que hacen que algo sea práctico y utilitario" (Diccionario de la lengua española).

    A partir de esta afirmación los entrenadores ó centros deportivos,deberiamos ser conscientes de que para llamarlo funcional,nuestro sistema de entrenamiento tendría que cumplir con una serie de características,si no es absurdo llamarlo así.

     

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